Навигация: Главная // Здоровье, Красота и здоровье // Главные правила сохранения молодости для женщины.

Главные правила сохранения молодости для женщины.

Есть такая фраза – женщине столько лет, на сколько она выглядит. И многие, следуя этому девизу, вкладывают много сил и средств в поддержание внешней молодости. Увеличение салонов красоты это доказывает. Косметическая промышленность и пластическая хирургия за последние десять лет шагнула далеко вперед в создании новых способов внешнего омоложения женщин, но есть несколько “золотых правил” для поддержания молодости организма.

1. Мы живем, пока двигаемся.

Чем старше мы становимся, тем больше нужно движения. Совершенно не важно, как это делать: ходить в спортзал или устраивать пешие прогулки, плавать в бассейне или регулярно заниматься сексом. Любое движение нам полезно. К сожалению, в России очень мало возможностей организованно заниматься здоровьем женщинам старше 35 лет. Спортклубы и фитнес-залы заполнены в основном молодежью, а физическая нагрузка для женщин разного возраста должна отличаться. В этом отношении очень хорош Бодифлекс, я уже рассказывала об этом комплексе упражнений.

2. Чистота души и тела.

Злые и завистливые люди редко выглядят молодо и привлекательно. А добрые и внимательные к людям – наоборот. Стоит лишний раз задуматься над этим. Что касается чистоты тела, то очистка организма от шлаков давно признана официальной медициной как средство сохранения здоровья организма. Органы должны работать в правильном режиме, а не находиться в состоянии постоянной борьбы с накопившимися проблемами. Выведение шлаков из организма позволяет улучшить обмен веществ и внешний вид кожи и волос.

3. Стабильный вес.

Считается, что нормальное сезонное колебание веса не должно превышать 2-3 килограмма. Если женщина постоянно занята борьбой с лишним весом, то говорить о здоровье, долголетии и хорошей коже нет смысла. Особенно это касается женщин после 30 лет. Необходимо сделать выбор: либо найти постоянную систему питания, которая позволит похудеть и всегда поддерживать вес в норме, либо принять свой организм таким, какой он есть и прекратить эксперименты. Давно доказано, что любая диета – стресс для организма, а постоянные стрессы приводят к нарушению работы нервной системы и расшатывают здоровье. Да и кожа с возрастом теряет эластичность и не может постоянно растягиваться и сужаться. Любите себя такой, какая вы есть, и не важно, соответствует ли вес каким либо нормам стройности.

Будем красивыми и молодыми!

Яблоко и яблоневый цвет - символ молодости, красоты и здоровья

Яблоко и яблоневый цвет - символ молодости, красоты и здоровья


Поделиться ссылкой с друзьями в социальных сетях:


Чтобы подписаться на новости сайта по E-mail, пожалуйста введите вашу эл.почту:



Loading...

Оставить комментарий или два

Сайт для женщин

Copyright © 2011-2014 Женский сайт . Копирование без ссылки на womancomment.com запрещено. Хороший женский сайт.