Навигация: Главная // Здоровье, Красота и здоровье // Бодифлекс – дыхательная гимнастика.

Бодифлекс – дыхательная гимнастика.

BodyFlex Грир Чайлдерс

BodyFlex Грир Чайлдерс

Около года назад коллега предложила мне заняться Бодифлексом. Название для меня было абсолютно незнакомое. И мне подарили книжку с многообещающим названием “Великолепная фигура за 15 минут в день”.  Автор Грир Чайлдерс. Я заинтересовалась.

Книга написана простым доступным языком от лица автора и описывает комплекс аэробных упражнений с применением глубокого диафрагменного дыхания. Упражнений не много, их всего 12, но они очень разные и направлены на разные участки лица и тела.

Мы с коллегами записались в спортклуб, и вот, почти год спустя, я с удовольствием продолжаю ходить на занятия.

У меня не было настроя на супер-похудение, я пошла заниматься для общего улучшения состояния здоровья. Для меня очень важно, чтобы занятия спортом приносили не только физическое, но и моральное удовлетворение.

Что мне больше всего понравилось в бодифлексе:

  • Мы не прыгаем и не бегаем, но при этом за одно 55 минутное занятие можно сжечь до 3 500 Кк.  И это научно доказанный факт.
  • У меня исчезли боли в спине, улучшилась растяжка, повысился общий тонус организма.
  • После занятий я испытываю огромный наплыв энергии и ношусь по дому буквально, как “электровеник” :-)
  • Мои основные параметры (объем груди, талии и бедер) уменьшились на 13 см, фигура подтянулась, и это без всяких диет!
  • За всю зиму я простыла только один раз, и то, за пару дней полностью вылечилась.

При этом, я занимаюсь всего 2 раза в неделю по вечерам. А если бы занималась каждый день и с утра, то результаты были бы просто превосходные.

Но, у меня все впереди! Ведь Body Flex – это на всю жизнь!


Поделиться ссылкой с друзьями в социальных сетях:


Чтобы подписаться на новости сайта по E-mail, пожалуйста введите вашу эл.почту:



Loading...

Оставить комментарий или два

Сайт для женщин.

Copyright © 2011-2014 Женский сайт . Копирование без ссылки на womancomment.com запрещено. Хороший женский сайт.